こんにちは。京都〈ゆうゆうの里〉スタッフです。
スタッフブログを更新しましたのでお知らせいたします。

今回のテーマは、「冬こそ大切！あたたかく動いて健康づくり」 です。
寒い季節は体が冷えやすく、どうしても活動量が減りがちですが、少し体を温めてから動くことで血流がよくなり、こわばりや疲れの軽減につながります。

ブログでは、無理なく・安全に・楽しく身体を動かす習慣のご提案や、
先日行われました「ゆうゆうアクアビクス」や「紅葉狩りウォーキング」の内容もお届けしています。

ぜひご覧いただき、冬を元気に過ごすためのヒントにしていただければうれしく思います。

これからも季節に合わせた話題をお届けしてまいりますので、どうぞよろしくお願いいたします。

ブログはこちら⬇️